Menu
Unilever Food Solutions » Domov
  • Domov
  • Inšpirácie šéfkuchára
    • Inšpirácie šéfkuchára
    • Hellmann's
    • Knorr Professional
    • Unilever Food Solutions TOP produktov
    • Svet čaju
    • Cestoviny
    • Sezóna grilovania
    • Kuchyne sveta
    • Hydina
    • Tipy a triky pre gastronómiu
    • Poľudnajšie a skupinové menu
    • Tradičné menu v modernom poňatí
    • Ako udržať svoj podnik v prevádzke aj počas epidémie koronavírusu.
  • Recepty
  • Produkty
    • Viac produktov
    • Bujóny, korenie a šalátové dressingy
    • Čaje a instantné nápoje
    • Majolenky, tatárske omáčky a dressingy
    • Omáčky, šťavy a zápražky
    • Polievky, závarky a vložky
    • Prílohy a cestoviny
    • Recipe ingredients
    • Základy
  • O nás
    • Kontakty na obchodný tím
  • Kontakty
  • {query} v produktoch
  • {query} v receptoch
  • {query} v inom
všetkom
    • Môj účet
    • Kontakty
    • Odhlásiť sa
  1. Domov
  2. Inšpirácie pre kuchárov | Unilever Food Solutions
  3. Ako udržať svoj podnik v prevádzke aj počas epidémie koronavírusu.
  4. Výživa a podpora imunity
  5. Všetko o zdravom stravovaní
  1. Výživa a podpora imunity
  • Facebook-Link opens in a new window - article - Všetko o zdravom stravovaní
  • Twitter-Link opens in a new window - article - Všetko o zdravom stravovaní
  • Pinterest-Link opens in a new window - article - Všetko o zdravom stravovaní
  • Google Plus-Link opens in a new window - article - Všetko o zdravom stravovaní
  • Ako udržať podnik v prevádzke aj počas epidémie koronavírusu.

Všetko o zdravom stravovaní

Pozrite sa na faktory, ktoré sú podľa spoločnosti dôležité pre zdravé stravovanie a na to, ako vytvoriť vyvážený pokrm.

Hoci chuť patrí ešte stále medzi najdôležitejšie dôvody preferencie jedál, zákazníci sú v rastúcej miere informovaní o wellness a o úlohe akú zohráva spôsob stravovania čo sa týka ich zdravia a dĺžky života a preto si výživa získava stále väčšiu pozornosť.

Faktory, ktoré podporujú zodpovedný prístup k zdraviu

Tu sú zdravotné faktory, ktoré formujú názor verejnosti na zodpovednejší prístup k vlastnému zdraviu.

  • Úrady, ktoré sa zaoberajú potravinami a liekmi sú čím ďalej tým agresívnejšie čo sa týka identifikácie zdravých a nezdravých potravín.
  • Štúdie, ktoré sa zaoberajú potravinami informujú ľudí o prínosoch potravín alebo prísad.
  • Rastie počet zákazníkov, ktorí si môžu dovoliť zdravšie jedlá.
  • Média majú väčší vplyv v oblasti podpory zdravého stravovania a informovania o následkoch nezdravého stravovania.

Práve v dôsledku zvýšeného záujmu o zdravé stravovanie by mali profesionálni poskytovatelia stravovacích služieb:

  • vzdelávať hostí čo sa týka hodnoty dobrej výživy.
  • poskytovať zákazníkom väčší výber zdravých menu.
  • neustále dokazovať v praxi, že aj výživovo hodnotné jedlo môže byť vzrušujúce a chutné.

Ak chceme vytvoriť výživovo hodnotné a vyvážené menu, musíme poznať základy zdravého stravovania. Pozrieme sa na 2 základné zásady, ktoré sú uvedené nižšie a uplatňovať ich pri príprave zdravých jedál.

Môj tanier

Tento návod publikovala Harvard School of Public Health a zobrazuje to, čo by malo byť na tanieri a odporúčané množstvo každej súčasti jedla tak, aby spolu vytvorili zdravé jedlo.

Moja pyramída

Moja pyramída

Teraz sa pozrime na Pyramídu USDA (Americké ministerstvo poľnohospodárstva), ktorá slúži ako návod zdravého stravovania. Zobrazuje odporúčané typy potravín, ktoré je potrebné konzumovať, ak chcete dosiahnuť zdravý príjem 2 000 kalórií.

  • Obilniny – 6 uncí (cca 170 gramov) alebo jedna miska ryže, rezancov alebo cereálií denne
  • Zelenina – 2,5 misiek zeleniny denne
  • Ovocie – 2 misky ovocia denne
  • Tuky a oleje – obmedziť denný príjem
  • Mlieko – 3 šálky nízkotučného alebo úplne odtučneného mlieka denne
  • Mäso, ryby, vajíčka a bôby – 5.5 uncí (cca 155 gramov) nízkotučného alebo chudého mäsa denne

Súvisiace články

    • Výživa a podpora imunity
    Všetko o zdravom stravovaní
    • Výživa a podpora imunity
    Zdravšie postupy

  • Domov
  • Inšpirácie šéfkuchára
  • Recepty
  • Produkty
  • O nás
  • Prihlásiť sa k odberu newlsetteru
  • Vyber svoju krajinu
  • Please Recycle
  • Právne podmienky
  • Privacy policy
  • Cookie policy
  • Mapa stránok
Príhlásiť sa k odberu noviniek

Ak sa prihlásite teraz, získate recepty, trendy z gastronómie, vzorky zdarma a oveľa viac.

Nájdi nás na ..
  • Facebook
Unilever Food Solutions » Domov

© 2021 Unilever Food Solutions / všetky práva vyhradené

Unilever Food Solutions » Domov

Inštalovať túto web aplikáciu na svojom iPhone. Inštalovať túto web aplikáciu na iPade Inštalovať túto web aplikáciu na Androide. Inštalovať túto web aplikáciu na mobile Windows.

Kliknite dole na ikonu  a zvoľte možnosť pridať na plochu. Kliknite hore na ikonu a zvoľte možnosť pridať na plochu. Kliknite dole na ikonu a zvoľte možnosť pridať na plochu. Kliknite dole na ikonu a zvoľte možnosť pridať na plochu.

x